Fragen

Ja, Du kannst alleine zum Kurs kommen. Nein, Du brauchst keinen Tanzpartner, denn dieser Kurs ist ein SOLO Kurs. Das bedeutet, jeder Teilnehmer tanzt für sich.

Du erlernst von mir alles Notwendige, um eine gute Figur zu machen, falls Du einmal unerwartet im Tanzlokal aufgefordert wirst.

Jedem Menschen ist Rhythmusgefühl in die Wiege gelegt. Dies belegt, dass JEDER Mensch tanzen kann, auch Du!

Lateinamerikanische Tänze sind eine wahre Bereicherung für Körper, Geist und Seele. Es dauert Jahre, bis man die Salsa und die Bachata lernt. Aus diesem Grund bringe bitte etwas Geduld mit und gebe Dir die Zeit alles zu lernen.
Wenn Du hierzu bereit bist, wirst Du wahre Freude erleben.

Yoga ist eine der ältesten Lehren und Methoden, die sich mit dem Körper, dem Geist und der Seele beschäftigt. (Ca. 3500 Jahre)

Durch Yoga kannst Du folgende positive Effekte erreichen:
- Steigerung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- Steigerung der Energie und Vitalität
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Reduzierung von Schmerzen und Muskelverspannungen
- Verzögerung des Alterungsprozesses
- Finden von Innere Ruhe und Ausgeglichenheit
- Heben der Stressresistenz
- Steigerung der Lebensqualität und geistigen Fitness
- Förderung von Mut, Durchhaltevermögen und Konzentration
- Stärkung der eigenen und geistigen Klarheit
- Zusammenführen von Körper, Geist und Seele

Momentan sind die Yoga und Bachatakurse NICHT von den Krankenkassen bezuschußt.

TANZEN
macht beweglicher und reaktionsschneller

TANZEN
setzt Glückshormone Dopamin und Endorphin frei

TANZEN
trainiert durch Bewegung, Berührung und Musik das Gehirn wie kaum eine andere Freizeitbeschäftigung

TANZEN
senkt den Cortisolspiegel und hilft so gegen Stress

TANZEN
senkt das Risiko von Demenz

Bachata Kurse:
Turnschuhe, Zumbaschuhe, Jazztanzschuhe oder Tanzsneakers (flache Schuhe)
Ein Getränk und eventuell ein Handtuch bzw Kleidung zum Wechseln

Bachata Sonntag:
siehe oben!

Yoga Kurse:
In der Physiotherapie Praxis Widmann sind Matten vorhanden.
In der Versöhnungskirche in Leonberg sind Yogakissen vorhanden.

Yin Yoga Kurs: 
Unterlagerungsmaterial (Kissen, Decke, Yogablock, Yogakissen,....)
Pranayama Praxis:
Um gut sitzen zu können Yogakissen, Meditationsbank, Decke,...
Hatha Yoga/Multistyle Yoga:
Decke für die Meditation, evtl ein Handtuch falls wir Übungen im Vierfüßlerstand, Knien ausführen.

Allgemein:
Immer etwas zu trinken mitbringen! Handtuch

Sunday Soul Yoga:
Alle Dinge, die oben stehen!