Faszien YOGA - Finde Ruhe in stressigen Zeiten
Die bindegewebige Struktur "Faszie" (Bündel, Verband) ist seit einigen Jahren wissenschaftlich untersucht und stellt eine Ursache für Schmerzsyndrome am gesamten Körper dar. Faszien liegen wie eine zweite Haut auf dem Körper, um Muskelbündel und Organe. Sie besitzen kontraktile Elemente und können sich zusammenziehen, verspannen.
Yoga ist eine über Jahrtausende bestehende Lehre, welche Körper, Geist und Seele vereinigt. Unter anderem stärkt sie die Vitalität und Energie, reduziert Verspannungen und Schmerzen und führt zu größerer Stressresistenz und steigert die Lebensqualität und geistige Fitness.
In diesem 10 Stunden Faszien Yogakurs werden Faszienketten gedehnt, Gelenke bewegt, Muskelkraft und Stabilität aufgebaut.
Im stressigen Alltag ist dies die perfekte Möglichkeit Dir Zeit für Dich zu nehmen, Achtsamkeit zu üben und zur Ruhe zu kommen.
Worauf wartest Du?
Kursinformationen:
10 mal dienstags von 18-19 Uhr
FaY 2023-1:
Januar: 23. / 30.
Februar: 6. / 20. / 27.
März: 5. / 12. / 19.
April: 9. /16.
FaY 2024-2
April: 23.
Juni: 4. / 11. / 18. / 25.
Juli: 2. / 9. / 16. / 23. / 30.
